暑い！
蒸し暑い！！


そして雨！！((((；ﾟДﾟ)))))))


何もしなくても体力が奪われていく
季節になってまいりました(´･_･`)


午前中でも外でのテニスは本当に暑いです。
熱中症対策に必要なものといえば

キャップ
着替え

そして飲み物ですよね！

あーのどかわいたー！
と思いながらごくごく飲んでいませんか？

実はその時にはすでに水分不足の証です。
飲んでから吸収されるまでに時間が必要なので喉がかわいたと感じる前に
こまめに取って下さい！

そして飲み物ですが

お茶(特に緑茶やウーロン茶)やアルコールは禁物です。
利尿作用があるので水分がでてっちゃいます((((；ﾟДﾟ)))))))



ほんならなにがええねん



そうお困りの方にこんなのはどうでしょう？




ジャコラ

サプリメントです。

こちらのサプリメントは
パフォーマンス低下の原因の１つである乳酸をエネルギーに変えることができ、疲労の主な原因でもあるアミノ酸の減少を抑える力を持っています。

つまり
パフォーマンス低下を防ぐことができて疲労回復が早くなる

んです！

このサプリメント以外にも
足がつるのを防ぐことができるものや
エネルギー補給に向いているもの

など様々なものがあります。


熱中症にならず楽しく夏を過ごすためにも
こうした所も工夫してみませんか？(^^)